Por que o perfeccionismo prejudica o processo de aprendizagem

Para alguns pais e filhos, não há notas além de cinco. Uma criança com aperfeiçoamento perfeccionista procura ser a primeira a passar em todas as tarefas, seus livros são limpos e arrumados, e o segundo lugar nas Olimpíadas para ele é a causa de um estado deprimido, lágrimas e até neurose. O que há de errado em tentar ser perfeito? Agora vamos contar.

Dois tipos de perfeccionismo

Perfeccionismo é a crença de que um ideal pode e deve ser alcançado. Os que aderem a essa crença sempre olham para a frente, pensam nos assuntos e viagens nos mínimos detalhes e aderem à rotina diária. Parece qualidades maravilhosas. Mas o perfeccionismo geralmente assume formas patológicas, e as pessoas começam a acreditar que um resultado imperfeito do trabalho não tem o direito de existir.  

Tal Ben-Shahar, Ph.D., professor da Universidade de Harvard, estuda perfeccionismo há 20 anos e identificou duas de suas formas.

  1. Perfeccionismo negativo. Uma pessoa pensa e age segundo o princípio de “tudo ou nada”, está extremamente focada no objetivo e tem medo do fracasso. Ele é conservador, nega tudo o que diverge de seus ideais. E se ele não atender aos seus próprios padrões irreais, ele está muito preocupado.
  2. Perfeccionismo positivo ou otimismo de outra maneira. Uma pessoa desse tipo aceita a vida como ela é. Adapta-se facilmente a novas circunstâncias, sabe aproveitar o processo e percebe o fracasso como parte do caminho para o sucesso.

As conseqüências do perfeccionismo

→ Procrastinação sem fim

As crianças que são informadas desde tenra idade que precisam ser as melhores sempre e em tudo têm medo de falhas e estão tentando de todas as maneiras possíveis evitar erros. Inicialmente, eles simplesmente tentam verificar tudo: resolvem problemas de várias maneiras, reescrevem ensaios dezenas de vezes, e assim por diante. E quando o medo os escraviza, eles começam a procrastinar: “Farei isso amanhã – não há tempo suficiente hoje”, “participarei da competição na próxima vez – ainda não estou pronto” e assim por diante.

Conselho do psicólogo : não repreenda a criança por não ter estudado. Pelo contrário, ajude-me a descobrir qual é a causa do erro. Não ria do fato de a criança não perceber o óbvio. Muitos viram um vídeo sobre cogumelos e pepinos – isso é engraçado, mas desumano em relação à criança. Realizações positivas devem ser mantidas incansavelmente, caso contrário a criança deixa de crescer mentalmente.

→ Angústia

As crianças perfeccionistas são seguradas pelas regras: sempre faça anotações cuidadosamente, faça as tarefas 100% e assim por diante.

Quanto mais rigorosos os requisitos, maior o nível de sofrimento . Algumas crianças estão tão concentradas em aprender que, devido ao estresse emocional, comem pouco, não dormem à noite e sofrem de dores de cabeça.

Os psicólogos provaram que uma pessoa alcança o resultado máximo, estando em um estado entre apatia e ansiedade. Isso é chamado de Yerks-Dodson Act.

Durante o estudo, as pessoas foram solicitadas a concluir a tarefa para obter uma certa recompensa material. À medida que a quantidade aumentou, o interesse dos participantes aumentou, eles lidaram melhor com a tarefa. Mas até um certo ponto. Quando a quantidade de compensação se tornou grande o suficiente, as pessoas começaram a ficar nervosas e preocupadas, o que as impediu de lidar com a tarefa.  

O mesmo ocorre com a motivação educacional : as tarefas educacionais precisam ser gradualmente complicadas para não serem entediantes, mas se você der uma tarefa impossível, a criança ficará assustada. Especialmente se ele é propenso ao perfeccionismo.

Conselho do psicólogo : monitore o estado físico e emocional da criança. Se um aluno come ou dorme mal, se recusa a andar, deixa de se interessar por novas experiências, ele pode ter acumulado estresse. Vale a pena discutir as causas de sobretensão e moderar a carga de trabalho. Tente falar diretamente. Sim, às vezes é difícil, mas absolutamente necessário. E não tenha medo de recorrer a profissionais para obter suporte.

→ Baixa auto-estima

Uma criança perfeccionista costuma se criticar, influenciar seus pontos fortes e desvalorizar suas realizações. Por exemplo: “Pense bem, eu me tornei o primeiro no ranking de cursos – isso não é uma Olimpíada …”.

Devido à dúvida no futuro, ele pode recusar uma oferta promissora de carreira, expandir limites profissionais e até relacionamentos pessoais, ou então demonstrará firmeza, frieza, desapego.

É ruim quando os pais mantêm um baixo nível de auto-estima: “Você poderia ter se saído melhor!”, “Então você ensinou mal!”, “Outras crianças poderiam” e assim por diante.

Conselho do psicólogo : elogie a criança mesmo por um pequeno sucesso acadêmico. Percebendo que ele já está enfrentando problemas de auto-estima, inicie um “Diário de Conquistas” e anote todos os méritos do aluno lá juntos. É importante lembrar que a vida de uma criança inclui não apenas aprendizado.

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