Por que a escola nos estressa?

O artigo poderia ser chamado de vida como fonte de estresse, porque o estresse é uma reação normal do corpo. Mas em crianças, os mecanismos corretos dessa reação ainda não foram desenvolvidos.

A palavra “estresse” é frequentemente abusada, usando-a no local e fora do local. Um pouco estragou o clima – “Estou estressado”; dia ruim e tudo fica fora de controle – “Eu não sei, estresse, provavelmente.” Fazer malabarismos com esse termo e seu constante exagero na mídia leva ao efeito oposto – paramos de levá-lo a sério, às vezes recebendo importantes e alarmantes telefonemas de entes queridos por reclamações indignas.

Mais recentemente, escrevemos sobre o estresse no exame . Em um dos comentários, recebemos uma resposta da pós-graduação, cheia de desespero:

Durante a 11ª série, ela perdeu 10 kg, durante os exames por mais 4,
2 semanas, ela estava em terapia intensiva, depois quase metade do verão em diferentes hospitais, incluindo em psiquiatria, ainda em tratamento 🙁

O que essa garota escreveu sobre é um forte estresse emocional, acompanhado pela exaustão do sistema nervoso, e é causado pela incapacidade de controlar sua reação às solicitações do ambiente social.

A vida humana como um todo consiste em uma série de transições de um estado de estabilidade para um estado de crise. Este é um curso completamente normal dos eventos, no entanto, invariavelmente causando uma certa reação em nosso corpo, mesmo que eventos especialmente importantes / desagradáveis ​​/ responsáveis ​​sejam previsíveis.

Todos os dias você dirige um carro para o trabalho e sabe exatamente em que lugar da cidade ficará preso no trânsito e ainda fica nervoso quando se encontra nele. Você está ciente do dia em que deve enviar seu relatório, mas, com a aproximação do prazo, não pode deixar de se preocupar. Cada aluno sabe a data do teste ou exame, mas a preparação para eles, perguntas dos pais, lembretes dos professores criam uma tensão nervosa adicional. No contexto de solicitações exageradas do ambiente externo – não importa se essas solicitações são reais ou apenas percebidas pela psique, encurraladas pela reação da ansiedade – e os mecanismos de adaptação podem falhar.

As crianças estão em constante estado de adaptação; em geral, como os adultos, mas os processos de adaptação em crianças ocorrem com muito mais intensidade. Como as falhas deles. A tarefa de uma criança que entrou na idade escolar é continuar a dominar o sistema de influências interpessoais e o conteúdo da cultura humana. Se você expressar o problema de maneira bem franca e grosseira, então, com que êxito esse desenvolvimento está indo e quão favorável é o ambiente para isso, pode ser entendido como o processo de adaptação ocorre e como ocorrem as crises relacionadas à idade.

Em outras palavras: se a criança é pouco adaptativa, exibe constantemente reações estressantes, dois fatores principais participam disso: o primeiro é a própria estrutura de personalidade da criança, propensa a tais reações; o segundo é o ambiente externo, que lança continuamente demandas inadequadamente altas. E esses dois fatores estão em constante interação e influência mútua.

E quais desses fatores para o seu filho você pode influenciar diretamente? É isso mesmo, a atmosfera do ambiente que o rodeia.

A psicóloga da família Anna Devyatka respondeu como um adulto deve agir para não criar uma fonte adicional de estresse para uma criança em idade escolar . Anna Ninepraticando psicólogo familiar e pessoal, terapeuta gestalt

A personalidade se desenvolve devido à superação de dificuldades e ao estresse psicoemocional associado ao desejo de superar uma situação estressante e alcançar o sucesso. Observando o estresse de um ângulo positivo, podemos dizer que o estresse é uma das etapas do crescimento.

Portanto, falando sobre as fontes de estresse escolar, delinearemos um prognóstico positivo de superação da situação e possíveis ações de um adulto.

A estrutura geral para superar uma situação estressante é a seguinte:

  • Independentemente da idade, é importante acreditar em si mesmo e na esperança de poder fazê-lo;
  • Determinando a fonte de estresse;
  • Fantasia sobre o resultado que você deseja obter após superar a situação;
  • Consciência do que exatamente está faltando para superar com êxito. Pesquise esse recurso;
  • Compreender se a criança pode obter experiência em superar a situação pessoalmente ou se é necessária ajuda de um adulto aqui. Às vezes, uma criança tem apoio emocional suficiente dos entes queridos e, às vezes, os adultos precisam se envolver na situação e resolvê-la no nível adulto-adulto, por exemplo, converse com um professor.
  • Depois de superar a situação, é necessário reconhecer a criança, consolidar sua ideia de que ele conseguiu superar com sucesso a dificuldade e agora essa é sua experiência no cofrinho de sucessos.

Agora, vamos dar uma olhada em algumas fontes clássicas de estresse escolar.


1ª SITUAÇÃO: ADAPTAÇÃO NA PRIMEIRA AULA

As fontes de estresse estão associadas ao surgimento de novos requisitos para a criança e, portanto, novas regras que devem ser observadas e, no quadro dessas regras, para construir relacionamentos com o professor e os colegas. Novas regras aparecem não apenas na criança, mas também em toda a família – afinal, antes que o ritmo geral do dia e da semana fosse ajustado ao estilo de vida pré-escolar. Agora a situação mudou e os adultos precisam renegociar entre si os assuntos domésticos: quem leva a criança para a escola, quem tira como incluir tudo isso no horário de trabalho dos adultos. Podemos dizer que toda a família está se adaptando à primeira classe.

As possíveis tensões precisam ser preparadas com antecedência, por isso é altamente recomendável que você dê o futuro aluno em aulas preparatórias para a escola onde planeja estudar mais tarde. E é absolutamente maravilhoso se a criança frequenta a mesma classe que seu amigo ou namorada.


2ª SITUAÇÃO: AVALIAÇÃO SOCIAL NEGATIVA OU AVALIAÇÃO SOCIAL SOBREPOSTA

Dentro dos muros da escola, o professor se torna o adulto com maior autoridade para a criança. Em comparação com os tempos pré-escolares anteriores, a avaliação das ações da criança é mais claramente percebida, o que é acompanhado por uma crise de competência-incompetência em um aluno mais jovem. A fonte de estresse nesse caso será os requisitos inadequadamente altos ou baixos para a criança pelo professor. Como resultado, a criança pode estar constantemente sob estresse e abarrotada, não por uma questão de conhecimento, mas a fim de atender às expectativas de um adulto. Uma avaliação negativa é perigosa devido à condescendência excessiva com a criança – ele sente que ela não espera muito dele, e isso reduz o desejo de aprender.

Os pais ajudam a criança a se estabilizar nessa situação estressante. São os pais que conhecem melhor seu filho e entendem do que ele é capaz. Os pais precisam estabelecer contato com o professor no nível adulto-adulto, a fim de se libertarem do possível estigma de “muito capaz” ou “estúpido”. Isso dará à criança mais liberdade para se expressar através da aprendizagem.


3ª SITUAÇÃO: DIFICULDADES NA COMUNICAÇÃO

São mais dolorosamente percebidos na adolescência, quando é importante que a criança reconheça os colegas e o respeite como pessoa. Cada situação problemática na comunicação é uma fonte de estresse, por isso é importante que o adolescente tenha uma pessoa próxima a quem escute e possa falar sobre o seu problema sem entrar em convicção ou moralização. A tarefa do adulto é manter o senso de sucesso da criança, reduzir a percepção dramática da situação, ajudar a raciocinar – tudo é completamente diferente do que ele pensa dentro de sua concha? Bem, se houver uma oportunidade de apoiar a criança, enviando-a para treinamentos de comunicação.

4ª SITUAÇÃO: TRANSIÇÃO DA ESCOLA PARA A ESCOLA OU DE CLASSE PARA CLASSE

Uma mudança de equipe, local de treinamento e regras é sempre uma situação estressante. É importante que a criança explique que a primeira vez que se gasta em “se orientar no chão”, não é preciso ser amiga da primeira pessoa que você conhece, é importante olhar para seus colegas de classe, entender quem você gosta e com quem você gostaria de ser amigo e só então tomar medidas para se aproximar.

Também é importante entender quais são os requisitos exigidos pelos professores e quanto o aluno os cumpre. Se necessário, adicione conhecimento.

Os anos escolares representam o desenvolvimento ativo da personalidade da criança, o desenvolvimento da auto-estima, independência e autoconfiança, a capacidade de aprender coisas novas e se comunicar com as pessoas. São 11 anos de desenvolvimento contínuo, saltos de crise, pequenas tragédias e vitórias. Tanto para crianças quanto para pais. Ambos os lados estarão em constante período de adaptação por 11 anos. E você precisa aprender a se adaptar a ele, não importa como isso soa.

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