É realmente possível estimular a memória?

Desenvolvimento da memória: o impossível é possível. Todos os dias encontramos uma grande quantidade de informações. Mas como destacar o que é realmente necessário e não esquecê-lo? Afinal, até as coisas domésticas comuns podem ser difíceis de lembrar. Irina Permyakova, autora do projeto “Develop MegaIntelligence”, compartilhou seu conhecimento sobre como melhorar significativamente a memória e o que pode ser feito para isso.

Irina, há quanto tempo você está interessado em problemas de memória e por que o desenvolvimento de memória é relevante para você?

Fiquei interessado em problemas de desenvolvimento de memória há cerca de 4 anos. Mas as origens de minhas pesquisas foram anteriores, quando estudante. Desde 2009, comecei a estudar ativamente psicologia pessoal, administração do tempo, eficácia pessoal e áreas interpessoais da psicologia. E aconteceu que é interessante entender tudo isso, mas há muita informação. Tantos métodos, técnicas, recursos! Como se lembrar de tudo? Para mim, era uma nova área. Então pensei primeiro em como estudar e memorizar racionalmente o material. Foi então que percebi que estava interessado no desenvolvimento da memória.

Uma vez me deparei com uma brochura para os alunos sobre trabalho independente. Ele expôs todo um algoritmo de como fazer você mesmo: aloque tempo, crie blocos de trabalho, organize suas atividades de aprendizado. Então, 7-8 anos atrás, foi uma descoberta para mim. Naquela época, ainda não havia muita informação na Internet sobre a distribuição racional do tempo.

Isso é certo! Você conseguiu colocar isso em prática?

Sim Ao mesmo tempo, eu tentava descobrir como lembrar qualitativamente quando e a que horas é melhor estudar. Aplicou todo o conhecimento adquirido na prática. Afinal, ainda estou estudando até agora: graduação, pós-graduação, pós-graduação e segundo ensino superior. O ensino acadêmico é muito rico, muito mais difícil de dominar, em comparação com treinamentos e cursos leves e orientados para o cliente, que o tornam o mais confortável possível para o estudo. O desenvolvimento da memória em adultos é mais raro, mesmo na sociedade da informação moderna.

Sim, Irina, eu concordo, a educação tradicional é mais difícil.

Para realmente se beneficiar de uma educação acadêmica, você precisa se lembrar muito e entender coisas complexas. Eu só precisava possuir as ferramentas de memorização de qualidade. Em 2012, familiarizei-me seriamente com os métodos de memorização racional e desenvolvimento da memória. Eu usei todos os métodos estudados em meus estudos acadêmicos e eles me permitiram estudar com facilidade e prazer. Este já era um estudo poderoso e sério da minha memória, que ainda uso.

Uma pessoa comum sem habilidades extraordinárias pode desenvolver memória? Ou aturar o que é dado pela natureza?

Claro, existem pessoas talentosas que são naturalmente premiadas com habilidades fenomenais. Na história, existem exemplos de memória extraordinária em pessoas diferentes. Eu não pertenço a isso. E isso é bom. Por trás de cada superpotência, encontra-se, regra geral, uma alma infeliz, que sofre por causa de sua incomum. Mas nós, pessoas comuns, podemos expandir significativamente nossas capacidades. Isso está incorporado em nós mesmos, em nossa ferramenta única – o cérebro. Se entendermos as leis pelas quais ela funciona, somos capazes de melhorar muitos de nossos processos mentais, incluindo a memória. É o mesmo que obter um dispositivo enorme com mil botões e alavancas. Se não houver instruções, você usará este dispositivo na melhor das hipóteses, como um banquinho. E depois de estudar a descrição detalhada, você pode usar o dispositivo para fazer centenas de coisas úteis.

O que você pode começar a fazer agora?

Antes de tudo, recomendo entender um mecanismo de trabalho de qualquer organismo vivo; se algum órgão não for usado, ele se atrofiará. Só nos esquecemos disso quando se trata do cérebro. Carregue o mais rápido possível: resolva problemas, memorize poesias, músicas, leia literatura complexa que o faça pensar, aprenda novas habilidades. Tudo isso manterá os neurônios em boa forma. Se falamos sobre o tópico desenvolvimento da memória, recomendo trabalhar com sua imaginação no início.

Como a memória está relacionada à imaginação?

Na verdade, a maneira mais direta. A imaginação é a base da memorização rápida e de alta qualidade. Se sua imaginação é desenvolvida, aprender a se lembrar bem é uma questão de técnicas simples. o desenvolvimento da memória e da imaginação é essencialmente a mesma coisa.

Que interessante! E depois de que horas você consegue ver os primeiros resultados?

Os primeiros resultados com treinamento regular podem ser notados após alguns dias. Em uma ou duas semanas, realizações mais sérias aparecem: é cada vez menos provável que você esqueça o que é importante para você, efeitos colaterais positivos são manifestados (por exemplo, um desejo de criar, a capacidade de tomar decisões fora do padrão).

O trabalho da memória é essencialmente um grande hábito de prestar atenção e lembrar corretamente, sua formação completa é concluída em 2-3 meses, se você estiver pelo menos um pouco ocupado. Depois disso, a memorização rápida se torna uma maneira natural de você viver e aprender.

Existem métodos ou técnicas especiais para facilitar a memorização?

Claro, existem técnicas de memorização de alta qualidade, existem muitas. E eles são baseados nas leis da memória. Um dos mais importantes é que nosso cérebro opera com imagens. Muitas vezes, a informação que queremos lembrar é simbólica (palavras, termos, números, nomes).

I.e. para aprender a lembrar, precisamos traduzir tudo em imagens?

Sim É o suficiente para formar um hábito – transformar informações em sua cabeça em imagens – e então será muito mais fácil lembrar.

Que oportunidades se abrem para uma pessoa que treina regularmente sua memória?

Uma boa memória é a base da nossa vida, trabalho, principalmente se a atividade estiver relacionada ao trabalho intelectual.

E você poderia, de alguma forma, formular os principais benefícios do desenvolvimento da memória?

Sim claro. Vou citar alguns.

  1. A memória de alta qualidade forma em muitos aspectos nossa competência profissional. Afinal, um bom especialista costuma se lembrar bastante de sua área, estudando constantemente novas informações. Com uma boa memória, torna-se muitas vezes mais fácil conhecer o seu campo.
  2. Boa memória fornece a base para o pensamento sistêmico. Quando você desenvolve o pensamento, é capaz de levar em consideração as menores nuances da atividade, para calcular muitos movimentos à frente. Sem uma quantidade suficiente de conhecimento, é impossível pensar sistematicamente e levar em conta as muitas conexões em suas atividades. O pensamento sistemático é importante para uma ampla gama de pessoas: profissionais, empreendedores, gerentes de todos os níveis. Você pode avançar seriamente na carreira se desenvolver habilidades mentais, incluindo memória.
  3. Melhorar a memória ajuda a melhorar a qualidade de vida na vida cotidiana.
  4. A imaginação e a criatividade se desenvolvem, o que pode afetar qualquer área da sua vida (talvez você comece a fazer algo novo, encontre uma maneira incomum de melhorar relacionamentos, mudar de emprego).
  5. Há muito se sabe que as pessoas que estão ativamente engajadas no trabalho intelectual vivem mais, mantendo a clareza de espírito por muitos anos. Então, treinando sua memória, você cuida da sua saúde.

Portanto, o desenvolvimento da memória é certamente um investimento importante em nós mesmos.

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