Como organizar estudos na quarentena

Dizemos a você como continuar estudando em casa e por que a quarentena não é férias

Rotina diária

Atenha-se a uma programação específica

Isso não significa que você precise acordar às 7 da manhã, como na escola, é bem possível mudar o elevador para 8 ou 9 da manhã. Definitivamente, não vale a pena relaxar, como se você tivesse férias inesperadas, isso ameaça um regime caído e baixa produtividade. O mesmo acontece com o desligamento – é melhor ir para a cama em horários normais.

Faça pequenas caminhadas.

Mesmo uma curta caminhada de 15 a 20 minutos ajudará a relaxar, trocar e fornecer oxigênio adicional às células cerebrais. Como resultado dessa recarga, as aulas noturnas serão mais eficazes. Evite lugares lotados enquanto caminha.

Termine as aulas o mais tardar às 21:00.

Melhor passar o tempo antes de dormir com atividades agradáveis, como ler livros e assistir programas de TV. Isso ajudará você a não sobrecarregar e animar, e essas são condições importantes para o treinamento produtivo.

Organize seu espaço de estudo

Agora que todos os seus estudos, e não apenas os trabalhos de casa, foram movidos para a sua mesa ou para o seu computador, a questão de organizar o seu espaço de estudo vem à tona.

Ordem da mesa

Organize os livros didáticos e os artigos de papelaria em alguns lugares, classifique as pastas no computador.

O silêncio

Idealmente, se você tiver a oportunidade de se envolver em uma sala separada, feche a porta atrás de você, para que ninguém se incomode. Se isso não for possível, mas houver irmãos ou irmãs mais novos, discuta com seus pais como organizar o silêncio durante as aulas.

Gadgets

Em casa, ninguém o impedirá de olhar para o telefone ou para bate-papos nas redes sociais a cada 5 minutos, mas, se você fizer isso, a eficácia do treinamento diminuirá. Aparelhos que distraem constantemente afetam negativamente a qualidade da memorização do material e da concentração. Portanto, durante as aulas, feche todos os sites estranhos e desative os smartphones e tablets que você não precisa estudar.

Faça um plano de aula

Termos de referência

O horário escolar é projetado para que todos os alunos da turma dominem o programa. Durante o treinamento individual, seu ritmo de aprendizado mudará. Há assuntos para os quais você está no tempo – é provável que o estudo deles seja mais rápido. É difícil lidar com assuntos difíceis para você do que em uma escola em que o professor ajudou. Todos esses pontos devem ser levados em consideração no agendamento.

As horas liberadas podem ser gastas estudando novas disciplinas, preparando-se para o exame, resolvendo exames e assim por diante. Pense no que é mais relevante para você e planeje suas aulas de acordo com seus objetivos.

Fontes de informação

Faça uma lista de recursos para ajudá-lo a aprender. Podem ser cursos on-line, palestras em vídeo ou canais do Youtube. 

Agenda realista

Isso significa que você não planeja estudar o livro inteiro em 2 ou 3 dias, mas distribui o horário da aula com base em suas reais capacidades. Não quero cumprir o plano irreal: o cérebro já calculou que não vai lidar com a tarefa e não libera energia para sua execução. Como resultado, a motivação cai.

Horário flexível

Esse cronograma sempre pode ser movido por 1-2 horas em cada direção, para transferir ou alterar alguma coisa. Também melhora a eficácia do treinamento, porque você pode responder rapidamente a quaisquer alterações. Por exemplo, você aprendeu um poema mais rápido do que planejava. Bem, você pode fazer o próximo item da programação e colocar uma caminhada em seu lugar ou assistir a uma palestra interessante sobre o assunto.

Quebras

Certifique-se de fazer pausas no estudo. O sistema Yana Frank é adequado: 45 minutos de aula, 15 minutos de mudança para outra atividade. São necessárias pausas para mudar a atenção e descansar. Atividade física suficiente também é importante; portanto, tente não descansar no computador durante os intervalos. Faça um chá, faça uma refeição, faça algumas tarefas domésticas de rotina ou ginástica.

Outra técnica é o método do tomate. Você aprende 25 minutos sem se distrair e depois faz uma pausa. Essa técnica também é adequada se for impossível organizar estudos sem distrações. Alocar 25 minutos quando nenhuma casa o incomodará é mais fácil do que uma ou duas horas seguidas.

Outras técnicas de gerenciamento de tempo para planejar e organizar aulas:

  • Pirâmide de Benjamin Franklin ;
  • Princípio de Pareto ;
  • sistema  Kanban .

Mantenha contato

A quarentena não é um motivo para parar completamente de se comunicar com os colegas e até com os professores. Pergunte à sua escola se você tem a oportunidade de fazer perguntas aos professores e, em caso afirmativo, não deixe de usá-la. Com os colegas de classe, você pode criar um bate-papo geral no messenger ou no VKontakte.

O que lembrar

  1. O tempo de quarentena pode ser gasto com benefícios se você organizar adequadamente o treinamento em casa.
  2. Siga sua rotina diária, mesmo que você não precise ir a algum lugar pela manhã. Tente ir para a cama e se levantar no horário habitual. Certifique-se de dar um passeio durante o dia e relaxar das aulas à noite.
  3. Organize seu espaço de estudo de forma que nada o impeça de fazer as coisas, coloque as coisas em ordem sobre a mesa, não se distraia com as redes sociais e os gadgets.
  4. Faça um currículo, defina suas tarefas e selecione os recursos que ajudarão você a aprender o currículo escolar em casa.
  5. Faça intervalos regulares nas aulas e aplique técnicas de gerenciamento e planejamento de tempo.
  6. Fique em contato com amigos, professores e colegas de classe online.

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