Como manter uma vida social estudando muito

Dicas úteis sobre como combinar estudo e amizade

De acordo com a lei da maldade, os exames finais ocorrem no verão – em um momento em que você realmente não quer pensar em integrais, nas letras filosóficas e na fotossíntese de Pushkin. Professores e pais reiteram por unanimidade que a preparação para o exame é a principal tarefa nesta vida, mas o que fazer com amigos, hobbies, sonhos e planos? Nós lhe dizemos como ter tempo para relaxar, fazer amigos e aprender.

Malhar juntos

Nos programas de TV americanos, os adolescentes fazem apenas o que estão preparando para os exames em um café ou na casa um do outro. Essa abordagem realmente funciona. Organize com um amigo (ou um grupo de amigos) para encontrar e passar várias horas se preparando. Faça um plano de aula com antecedência e discuta de que forma eles ocorrerão: se é uma pesquisa oral, ditado, recontagem de informações ou solução conjunta de problemas. Tome um lanche e planeje seu lazer: durante pequenos intervalos, é melhor sair da sala em que você está envolvido e mudar o tipo de atividade. Você pode fazer exercícios, jogar jogos ao ar livre ou simplesmente dar um passeio. O principal não é transformar as aulas em uma festa, separar claramente os estudos e o entretenimento.

Não esqueça de relaxar

Parece paradoxal, mas a coisa mais importante na preparação é o descanso. Sem um sono completo, não apenas os nervos e a memória sofrem, mas também as pessoas ao seu redor. É importante não apenas dormir o suficiente, mas também como relaxar durante o dia: faça intervalos regulares, não force os olhos e o sistema nervoso a se esforçar excessivamente. O autor de Life at Full Power, Tony Schwartz, aconselha descansar a cada 90 minutos, mas os adolescentes devem fazer isso com mais frequência – a cada 45 minutos. Esse tempo pode ser dedicado à comunicação de qualidade com os amigos. No entanto, não menos alegria e um senso de unidade podem dar um jogo no Minecraft. O principal é não sair do horário das aulas e descansar.

Não desista da diversão

Ao contrário de todos os estereótipos, a preparação para exames de náusea e círculos sob os olhos é uma péssima idéia. É muito mais eficaz viver uma vida plena, onde há um lugar não apenas para estudar, mas também para férias. Não recuse o convite para a festa: os exames terminam mais cedo ou mais tarde e a amizade dura uma vida. Indo para amigos, determine por si mesmo quanto tempo você pode se divertir sem sofrer após esse remorso. O principal é parar no tempo e voltar à preparação.

Crie atividades saudáveis

Outra maneira de se comunicar mais com os amigos nos momentos difíceis de se preparar para o exame é passar algum tempo na empresa com benefícios. Se você está se preparando para entrar em uma universidade criativa, uma viagem conjunta ao museu pode se tornar parte do programa educacional. Participar de testes, olimpíadas, debates literários ou festivais de ciência e educação é um bom motivo para nos reunirmos e passarmos um tempo útil para o exame.

Mantenha a calma

O conselho mais difícil, mas o mais importante. A maioria dos conflitos é nervosa e os exames são muito estressantes e constantemente inflados. É melhor fazer uma pausa na comunicação e ficar sozinho por vários dias para manter o equilíbrio interno. O estado correto do dia e nutrição, esportes regulares e caminhadas ao ar livre também apoiarão um estado calmo. Não negligencie essas regras simples, mas eficazes, para que situações e discussões estressantes se tornem muito menos!

Bônus

Por estranho que pareça, mas é melhor reduzir a comunicação com os amigos em mensagens instantâneas e redes sociais pelo menos durante o tempo de preparação. As mensagens dificultam a concentração nas aulas, são irritantes (pelo menos os pais) e levam muito tempo. É melhor introduzir uma restrição em todos os aplicativos e redes sociais: você pode usar um programa especial, por exemplo, Autocontrole, que fará isso por você. Conversar com os amigos é melhor ao vivo, especialmente destacando o horário no horário das aulas. Portanto, a comunicação será de alta qualidade e o estudo não sofrerá.

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