5 métodos comprovados para lembrar informações rapidamente

Entra em um ouvido, voa no outro. Uma situação familiar? Oh, como seria bom receber e lembrar as informações certas da primeira vez … Decidi ver o que Sua Majestade, o onisciente Google OK, diz sobre isso. Qual é a melhor maneira de lembrar? E, infelizmente, de algumas das dicas, fiquei surpresa com uma sobrancelha. Por exemplo, grite alto em um texto memorizado. Ou ande constantemente enquanto lê e lembra. Ou para sentar, meditando por horas para entrar em harmonia com o universo …

Eu não sou contra tudo isso. E acho que a meditação é uma ferramenta maravilhosa, e o movimento realmente ajuda a lembrar. Mas … imagino uma imagem de como você está se preparando para o exame por vários dias seguidos, gritando um livro sobre física quântica ou sobre administração por várias horas por dia. Então você pode ficar completamente sem voz. A meditação também é boa, mas como uma oportunidade de sintonizar a memória ou dar tempo ao cérebro para assimilar e manter o que é lembrado. No entanto, se você não se lembrar, não haverá nada para segurar.

Quero falar sobre maneiras de lembrar melhor as informações. Minhas conquistas pessoais. O que é testado por mim na prática.

Como se lembrar: crie um incentivo para si mesmo

Nada aumenta a velocidade e a precisão da memorização, como nosso interesse pessoal no material estudado. Penso que muitas vezes você se deparou com o fato de que, se estiver interessado, não é difícil lembrar ou estudar o fato.

Este é o mecanismo básico de nossa memória involuntária: o que é interessante é igual ao que é importante. O que é importante é necessário lembrar e o próprio cérebro lembra.

Como isso pode ser usado?

Se você precisar se lembrar de algo que, à primeira vista, parece desinteressante, crie motivação e interesse por si mesmo. Se esse é um grande bloco de informações, disciplina acadêmica, primeiro descubra e o que é interessante nessa área?

Os últimos desenvolvimentos, produtos, segredos, talvez segredos? Por exemplo, estudar ramos chatos da física pode ser interessante, pois você aprende o básico pelo qual são calculados os lançamentos espaciais mais sofisticados do satélite mais moderno, ou o básico, que permite entender como os sensores sensíveis são construídos pelos robôs autônomos mais inteligentes.

Descubra que interesse prático um determinado treinamento pode lhe trazer. E no futuro próximo. Talvez um estudo chato das leis tributárias permita que você comece a aconselhar os empresários que você conhece sobre impostos agora, o que criará renda adicional. O dinheiro é uma das motivações mais poderosas.

É difícil dar conselhos completos sobre como criar sua própria motivação, porque cada um de nós tem seus próprios interesses e motivos. Procure coisas interessantes para si mesmo.

A melhor maneira de lembrar: crie imagens

Pouco programa educacional. O fato é que nosso cérebro opera com imagens. Pense nisso: imagens. Pensamos em imagens. Frequentemente visual, um pouco menos auditivo, tátil. A humanidade criou muitas informações simbólicas: textos, números, diagramas, gráficos. Tudo isso compõe grande parte de nossa atividade intelectual diária. E a memória figurativa é a mais rápida. Sim, podemos memorizar números e conexões lógicas, mas muito mais lentamente, em um volume menor e mais pesado que as imagens. Então, por que não aproveitar a memória mais rápida?

Como memorizar imagens

Tente tudo o que você precisa lembrar, traduza em imagens (imagens na sua cabeça). Antes da apresentação, apresente os pontos principais do seu relatório com imagens vívidas com uma trama.

O texto do material de treinamento ao vivo, imagine. Se você estuda biologia, imagine todos os insetos e baratas, todas as veias das folhas. Se isso é matemática, imagine os gráficos como aqueles objetos que podem se mover ao longo da trajetória deste gráfico. Pense em uma parábola como uma bola voando. Sinusóide como um morcego. Visualize a lei e as fórmulas, proposições e princípios, teoremas – tudo o que é possível.

Se você está lidando com números, representa alguns objetos atrás dos números: uma caixa de laranjas é 50, um caminhão com laranjas é 1000.

Crie suas próprias designações figurativas para os personagens mais usados. Por exemplo, muitas vezes tenho que lidar com o equilíbrio químico. Eu imagino isso como uma escala de copo. Vejo como essas escalas se movem em uma direção, se algo acontecer no sistema. Conheço pessoas que representam corrente nos fios, como rios fluindo em seus canais. Einstein se imaginou um fóton voando à velocidade da luz. Alguns biólogos andam dentro das células, andam pelas mitocôndrias, desembaraçam o DNA no núcleo.

É bom estudar o material assim, não é? Sim, a princípio pode parecer incomum, você precisa agitar o cérebro.

Eu concordo, isso nem sempre é fácil no começo. Mas se você desenvolver um hábito, automaticamente cada texto complexo será desenhado por um filme em sua cabeça. E a qualidade da memorização estará no topo.

Qual é a melhor maneira de lembrar: conte a alguém

Muitas pessoas conhecem esse método e lembram-se rapidamente. Você só precisa recontar. E para saber o que você precisa recontar. Um efeito ainda maior ocorre quando você não precisa apenas dizer, mas também causa uma impressão favorável. Por exemplo, você faz uma apresentação de uma ideia de negócio, cujos resultados decidem se haverá investimentos em seu projeto. Nesse caso, a motivação para lembrar os fatos é muito alta.

Como usar este método na prática:

Crie condições para você abordar seu público. Podem ser seus parentes e amigos. Se esse não for um fator motivador, converse com um público pouco conhecido.

Crie você mesmo um blog de vídeo sobre um tópico específico (ajuda do YouTube) e grave regularmente um vídeo no círculo de suas tarefas estudadas. A necessidade de cobrir regularmente os problemas no tópico do seu blog fará de você um verdadeiro especialista.

Participe de palestras educacionais de caridade para estudantes, palestras abertas para o público. Não há melhor maneira de entender o tópico e lembrá-lo, como estudá-lo e contá-lo claramente aos filhos ou às avós.

Estudamos o tópico – gravamos um vídeo, disseram às pessoas. Um pouco preguiçoso, certo? Mas você não pode imaginar o quanto isso aumenta a qualidade da memorização. Então a escolha é sua.

Qual é a melhor maneira de memorizar informações: aplique

Diga-me, você aprenderia a andar de bicicleta ou nadar apenas em livros? Eu duvido.

Acima de tudo, lembramos o que fazemos. Portanto, tudo o que você deseja manter em sua memória, primeiro traga vida. Exatamente: primeiro aplique, antes mesmo de se lembrar.

Este método é aplicável para memorizar melhor as palavras, ler texto, algoritmos de ação e até dados numéricos. E muito do que precisamos.

  • Se você precisar se lembrar do algoritmo de ações, faça-o várias vezes (é claro, espreite, ainda não se lembre de cor). Que sejam tentativas condicionais. Suponha que você precise se lembrar de um algoritmo para trabalhar com um programa de computador. Entre no programa e, quando solicitado, passe pelo algoritmo.
  • Se você precisar se lembrar da rota, mova-se condicionalmente pelo quarto em pequenos passos, imaginando a estrada e fazendo as curvas necessárias.
  • Se você precisar conhecer a sequência de teses em sua apresentação oral, conte-a como se estivesse diante de um público real.
  • Se você precisar conhecer um método para resolver problemas, resolva-os usando esse método, com uma dica e um pio. Só não faça de você um estudante trapaceiro. Sinta-se livre para ver os exemplos.
  • Se você participar do treinamento, não faz sentido lembrar. Grandes quantidades de informações derramadas em você desaparecem instantaneamente da sua memória. Coloque em prática o que você quer se lembrar. O treinamento na criação de um site – faça o site imediatamente, o treinamento em relacionamentos – aplica práticas.

Obviamente? Sim Mas muitas vezes não os usamos, apenas lemos ou assistimos. Lembre-se de que a memória da ação é a mais forte .

Mais uma vez: pegue e faça imediatamente o que aprender. Caso contrário, você não conseguirá se lembrar melhor do que lê ou ouve.

Que a primeira experiência não seja a mais bem-sucedida, isso não é o principal. O principal é fazer o que você quer se lembrar.

Qual é a melhor maneira de lembrar: crie uma base ou fundação

A base pode ser zero ou diferente de zero? Depende … Nosso cérebro é inteligentemente projetado. A base de seu trabalho fisiológico são as redes neurais, e a conseqüência cognitiva desse trabalho é a associatividade do pensamento e da memória.

Isso significa que o novo só pode descansar no antigo conhecido, agarrando-se a informações conhecidas.

As associações são como ganchos: se não são, não há como se segurar. Se o cabide não tiver ganchos, como?

Se o assunto do estudo é completamente desconhecido para você, mesmo que seja mínimo, fica extremamente difícil memorizar o material.

Você pode navegar em uma cidade desconhecida sem um mapa e com a ajuda de transeuntes? Você vai andar aleatoriamente até praticar a cidade? Uma boa estratégia, mas você alcançará seu objetivo (encontrar um edifício específico) no melhor cenário em poucas semanas, talvez meses. Como costumamos fazer em tal situação: mapas, navegadores, comunicação.

Por que, então, estamos tentando memorizar o novo na base zero? Esperamos encontrar rapidamente um hotel sem um mapa para turistas?

Qual é a melhor maneira de memorizar novo material:

1. Antes de aprender e lembrar de coisas novas e complexas, encontre em outras fontes (Google e Yandex para ajudá-lo) a explicação mais simples dos fundamentos do tópico. Que seja um artigo da Wikipedia, uma palestra para manequins ou para estudantes. É importante entender o básico, os princípios fundamentais (pregar o cabide com ganchos)

2. Leia o livro em um algoritmo em espiral (tenho toda uma série de materiais sobre esse método de trabalhar com informações ) várias vezes. Inicialmente, será uma breve revisão rápida, depois uma leitura das principais conclusões e, em seguida, uma leitura mais profunda.

Cada vez que você preencher uma base de conhecimento sobre esse tópico, cada leitura estará pendurando novas idéias nos ganchos existentes.

3. Escolha materiais (livros, treinamentos, palestras, artigos) nos quais você conhece de 20 a 50% do material. O resultado da memorização do domínio das informações dessa distribuição será superior a 100% das novas informações. Incrível né?

Assim, examinamos 5 princípios importantes sobre como memorizar melhor qualquer material. Eu realmente espero que você comece a aplicar pelo menos parte dele imediatamente (veja acima por que isso é importante). Agora, tome esses princípios e conte-os a alguém para que a maioria das informações permaneça em sua memória. No primeiro caso (primeiro livro, palestra, treinamento), estude imediatamente os materiais para que sejam lembrados da maneira mais completa possível.

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