5 maneiras de aprender mais rapidamente

Como absorver e lembrar rapidamente de novas informações.

A velocidade e a eficácia do treinamento dependem das condições da pessoa e das circunstâncias em que ela está. Dizemos como criar condições para o nosso cérebro nas quais as informações são armazenadas rapidamente, com firmeza e por um longo tempo.

Treinar outros

As informações são adquiridas de maneira mais confiável e rápida, se as explicarmos a outras pessoas. Durante a explicação, repetimos o material, analisamos e estruturamos, encontramos lacunas em nossa própria compreensão do tópico. A velocidade e a qualidade do treinamento melhoram mesmo quando não ensinamos a ninguém, mas pensamos apenas que precisamos fazer isso. Esta conclusão foi feita por cientistas da Universidade de Washington.

Eles realizaram um experimento: eles dividiram os alunos em dois grupos. Aqueles que se enquadravam no primeiro grupo foram convidados a estudar certas informações e depois explicá-las para outras pessoas. Os participantes do segundo grupo precisavam dominar as mesmas informações para passar no teste padrão. Ao verificar os resultados, verificou-se que os participantes do experimento do primeiro grupo se lembraram melhor do material e responderam mais plenamente a todas as perguntas.

Ao estudar teoria e resolver problemas, imagine que você precise explicar essas informações para colegas, pais, irmãos e irmãs mais novos, e o domínio do material será mais rápido.

Estude sem pressa

Tentando lembrar o máximo de informações possível em pouco tempo, na verdade não aceleramos, mas atrasamos o processo de lembrar coisas novas. Esta conclusão foi alcançada pelo autor do livro “How We Learn” (Benedict Carey) depois de se familiarizar com os estudos sobre educação realizados nos EUA nas últimas décadas. Segundo uma teoria, o desejo de aprender rapidamente o material leva apenas ao fato de que a informação é rapidamente esquecida. Para uma memorização de qualidade, é recomendável “esticar” o processo de aprendizado. Por exemplo, se você fizer isso três vezes por semana durante meia hora, terá mais conhecimento em mente do que após aulas de uma hora e meia por semana.

Retorne ao tópico um ou dois dias após o estudo inicial, repita o material abordado e só então prossiga.

Notas manuscritas

Manter anotações durante a palestra ajuda a lembrar informações. O que importa exatamente é como escrever o resumo – manuscrito em um pedaço de papel ou usando um laptop. Cientistas das Universidades de Princeton e Califórnia conduziram vários estudos e descobriram que os alunos que faziam anotações à mão ouviam mais atentamente o professor, lembravam mais informações e entendiam melhor o material do que seus colegas de classe que entristeciam as anotações em um laptop. Os pesquisadores concluíram que isso está relacionado ao processo de processamento da informação: quando tomamos notas manualmente, não escrevemos as palavras do professor literalmente, mas as compreendemos e as transmitimos com nossas próprias palavras, graças às quais entendemos e lembramos melhor o que foi dito.

Ao ouvir uma palestra, escreva os pontos principais à mão, mas não os reproduza literalmente, mas tente entender e recontar com suas próprias palavras.

Imprevisibilidade do resultado

Em 2018, um grupo de cientistas americanos realizou um experimento: os macacos Rhesus receberam tarefas diferentes e, de acordo com os resultados de sua implementação, os macacos receberam suco. Ao mesmo tempo, para o cumprimento de algumas tarefas, a recompensa sempre se seguia, mas para o cumprimento de outras recompensas talvez não tivesse chegado. Ao medir a atividade cerebral dos macacos, os cientistas descobriram que as zonas responsáveis ​​pelo treinamento funcionavam mais ativamente se os macacos não pudessem prever se receberiam uma recompensa ou não. Assim, verificou-se que a imprevisibilidade do resultado e a ansiedade moderada têm um efeito positivo no cérebro: a incerteza e a excitação na preparação para os exames ajudam a absorver e lembrar as informações mais rapidamente.

Começando a aprender algo novo, lembre-se de fazer um “exame interno” para testar seu conhecimento e estabelecer uma recompensa pelo sucesso. Por exemplo, após cada tópico, planeje passar nos testes para um certo número de pontos e, se você conseguiu pontuar a quantidade certa, recompense-se de uma maneira agradável para você. Se não foi possível marcar pontos, repita o material e faça um “reexame”.

Alterando algoritmos de aprendizado

Durante os estudos, muitas vezes temos medo de mudar métodos e abordagens, preferindo usar padrões comprovados e repeti-los repetidamente. No entanto, um experimento realizado em 2016 pela Universidade Johns Hopkins prova o contrário – a mudança nos algoritmos de aprendizado acelera a assimilação de informações. Durante o experimento, os participantes receberam a tarefa de dominar a mesma habilidade em um computador em duas lições. Um grupo nas duas vezes realizou a tarefa da mesma maneira e o outro grupo na segunda lição foi oferecido para usar uma técnica diferente. Como resultado, os participantes do segundo grupo apresentaram o melhor resultado.

Ao estudar e repetir material, use métodos e abordagens diferentes, por exemplo, resolva o mesmo problema duas ou três vezes de maneiras diferentes. Estude o material teórico primeiro no livro didático e depois nas vídeo-aulas ou notas da aula. Outra ordem de estudar o material, novos manuais, cursos, professores, uma nova abordagem para o tópico – todas essas mudanças ativam o cérebro e aceleram o processo de aprendizado.

O que você precisa lembrar:

  1. Ao estudar o material, imagine que você o explicará a outras pessoas.
  2. Não tente se lembrar das informações o mais rápido possível, divida sua assimilação em vários segmentos curtos com a repetição obrigatória do passado.
  3. Grave anotações da aula à mão.
  4. Faça você mesmo um teste de conhecimento.
  5. Mude os métodos de ensino e as maneiras de obter conhecimento.

Na preparação do material, foram utilizadas pesquisas da Universidade de Washington, o livro “How We Learn” de Benedict Carey, um artigo de cientistas das Universidades de Princeton e da Califórnia, os resultados de um estudo de 2018 e um experimento realizado em 2016 na Universidade Johns Hopkins.

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